الثقافة
أخر الأخبار

اهم 8 خطوات لتقوية الشخصيه وتعزيز الثقة بالنفس ؟ بقلم : محمد أبو النور

مقدمه :

  • تعتبر الثقة بالنفس مثل القلعة المبنية من الرمال، من الصعب بناؤها ولكن من السهل هدمها، لذلك يجب السعي دائما إلى تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس قبل تعزيز الثقة بالأخرين.
  • فالشخصية و الذات هي أهم الجوانب التي تميز الإنسان عن غيره من الآخرين، فمن يمتلك الشخصية القيادية ذات الثقة العالية بالنفس هو من يتميز عن غيره.
  • وأهم ما يساعد على ذلك هو العمل والمثابرة للوصول إلى الهدف.
الثقه بالنفس تجعلك سيد نفسك لا سيد لك

كيف تكون سيد نفسك ؟

كيفية تقوية الشخصية والثقة بالنفس

  • تحديد نقاط الضعف : حيث أن كل شخص لديه نقاط ضعف. للتغلب على نقاط الضعف يجب تحديدها، ومن ثم العمل على تحسينها وتنمية القدرات.
  • تحديد نقاط القوة :  حيث أنه يجب على كل شخص منا تحديد نقاط القوة التي يمتلكها والتعرف عليها.
  • حاول الابتعاد عن الأفكار السلبية مثل عدم امتلاكك لنقاط القوة. حيث أن التمتع بالقدرة على التحدث باللغة الإنجليزية، أو اللياقة البدنية على سبيل المثال تعتبر نقاط قوة.
  • التحلي بالشجاعة : حيث أن الخوف يعتبر من أبرز المشاكل التي قد تحول دون التغلب على هذه المشكلة. يؤثر الخوف على ثقة الشخص بنفسه وعلى قدرته على الإنجاز. يجب أيضا العمل على اكتساب مهارات جديدة والتعامل مع الناس حيث أن ذلك يساعدهم في التغلب على هذه الحالة.
  • الاهتمام بالمظهر الخارجي : حيث أنه يفضل الاعتناء بالمظهر الخارجي، والاهتمام بالمكياج وتسريحة الشعر وارتداء الملابس الأنيقة.
  • يجب التركيز على الاهتمام بالنظافة الشخصية، حيث أن ذلك يساهم في منح الثقة.
  • العمل على توسيع المدارك : ويتم ذلك من خلال المداومة على قراءة الصحف والمجلات والكتب.
  • القراءة تساعد الشخص على اكتساب المعرفة والقدرة على التفكير بصورة أوسع وأفضل.
  • ملازمة الأصدقاء الإيجابيين : حيث أن الأصدقاء السلبيين عادة ما تكون نظرتهم للحياة هي نظرة سلبية. الأصدقاء الإيجابيين هم وحدهم من يمتلكون القدرة على دعمك ودفعك للأمام، فهم عادة ما يثنون على جهدك وتعبك في الوصول إلى أمر ما.
  • ممارسة الهوايات المفضلة : حيث أن ممارسة الهوايات يعمل على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة وبالإضافة إلى تعزيز الثقة بالنفس. حاول القيام بالهوايات المختلفة وتجربة المزيد حيث أن ذلك يساهم في تقوية شخصيتك.
  • المشاركة : عليك اللجوء إلى المشاركة في المناقشات والحوارات مع الأصدقاء والعائلة. قم بتبادل الآراء معهم بشجاعة، حيث أن ذلك يعمل على إكسابك مهارات الحديث، ومع مرور الوقت فإن ذلك سيعمل على زيادة ثقتك بنفسك.
الثقه بالنفس

معوقات الثقة بالنفس :

  • التربية منذ الصغر : هذه هي النقطة الأهم فالإنسان الذي تربى منذ الصغر على الخوف من أبواه والخوف من العقاب إذا اخطأ فبهذه الحالة يصبح غير واثقاً بنفسه ويشعر أنه غير قادر على القيام بأي عمل بل ويشعر أنه سيفشل بجميع الأعمال وهذا نتيجة عدم التجربة, فالإنسان لا يتعلم إلا من أخطائه.
  • عدم التقدير الصحيح للذات : من معوقات اكتساب الثقة بالنفس هو عدم إعطاء النفس قيمتها والشعور بأنها لا قيمة لها، كذلك الشعور أن الجميع يراقبك في أفعالك وتصرفاتك يجعلك مهزوز الثقة بل وعديم الثقة بالنفس.
  • العقل الباطن والأفكار السلبية : نتيجة الأفكار السلبية والخواطر التي تخطر ببالك كعقاب الوالدين – الذي ذكرناه في الخطوة الأولى تقوم بالحذر وعدم التجربة وبالتالي تصبح عديم الثقة بالنفس.

فوائد الثقة بالنفس :

  • تجعلك قادر على التعامل مع الأزمات والمشكلات والمواقف الصعبة.
  • تساعدك في الوصول إلى السعادة والطمأنينة والراحة النفسية.
  • تجعلك مدركا لقدراتك ومهاراتك وتساعدك على تطوير الذات وتنمية مهاراتك الحياتية.
  • الثقة في النفس هي بمثابة الطاقة والقوة الدافعة لك للإمام فهي تمدك بالامل والطموح
  • توضح لك اهدافك وتدفعك بقوة نحو تحقيق اهدافك.
  • تجعلك تشعر بانك مميز عن الاخرين في اسلوب حياتك.
  • تساعدك على تحقيق النجاح في مجالات الحياة العلمية والمهنية والاجتماعية.

شاهد أيضاً : محمد أبو النور يكتُب : ” المفاتيح العشره للنجاح “

المصادر :

المصدر الاول

المصدر الثاني

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: