الصحه والجمال
أخر الأخبار

أعراض الدورة الشهرية _ ومشاكلها الطبيعيه والغير طبيعيه

نبذه مختصره عن الدوره الشهريه :

هي التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث لجسد المرأة كل شهر استعدادًا للحمل، وتبدأ من سن البلوغ وتنتهي في سن اليأس.
تصل مدتها إلى 28 يومًا تقريبًا، وقد تراوح بين ٢٠ أو ٤٠ يومًا، حيث إن أول أيام الحيض هو أول يوم من الدورة الشهرية، وتنتهي ببداية الحيض التالي.

  • تبدأ الدورة الشهرية من أول أيام الحيض وتنتهي ببداية الحيض التالي.
  • تتكون الدورة الشهرية من أربعة أطوار، تتغير فيها الهرمونات استعدادًا للحمل كل شهر.
  • بعض الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية تكون طبيعية، وبعضها يحتاج إلى زيارة الطبيب.
  • يختلف علاج الاضطرابات حسب المسبب لها.
  • توجد عدة طرق وإرشادات لتخفيف الألم قبل وأثناء الحيض.
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

الاعراض النفسيه لـ الدورة الشهرية ؟

  • الاضطراب أو السلوك العدواني.
  • اضطرابات النوم (كثرته أو قلته).
  • تغير الشهية الغذائية.
  • صعوبة التركيز والتذكر.
  • القلق والتوتر.
  • تقلب المزاج.
  • الاكتئاب أو الشعور بالحزن.
  • قلة الشهوة الجنسية.

تحدث هذه التغيرات بسبب الهبوط المفاجئ في مستويات البروجسترون والاستروجين، ولكنها تختفي خلال عدة أيام بعد نزول الحيض وعودة الهرمونات إلى الارتفاع مجددًا.

الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

الأعراض الجسدية لـ الدورة الشهرية :

قد تظهر بعض التغيرات النفسية والجسدية في الطور الأصفري، والتي تشمل:
التغيرات الجسدية :

  • انتفاخ وتورم الثديين.
  • إسهال أو إمساك.
  • انتفاخات وغازات.
  • تقلصات.
  • صداع أو آلام في الظهر.
  • احتباس السوائل.
  • إعياء ودوار.
  • عدم القدرة على تحمل الإزعاج والإضاءة العالية.
  • حب الشباب.
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

أسباب عدم انتظام العادة الشهرية ؟

قد تكون هناك أسباب عديدة ومختلفة لعدم انتظام العادة الشهرية، منها:

  • الحمل أو الرضاعة الطبيعية : إن تأخر الدورة الشهرية أو فواتها قد يكون علامة مبكرة لحدوث حمل. كما أن الرضاعة الطبيعية تؤخر عادة عودة الدورة الشهرية بعد الحمل.
  • اضطرابات الأكل أو الانخفاض الشديد في الوزن أو ممارسة الرياضة بمعدل زائد عن الحد : إن اضطرابات الأكل – مثل فقدان الشهية العصبي – والانخفاض الشديد في الوزن وزيادة النشاط البدني قد تسبب اختلالاً في نزول دم الحيض.
  • متلازمة المبيض متعدد التكيسات (PCOS): قد يسبب هذا الاضطراب الهرموني الشائع تكون كيسات صغيرة تنمو على المبيضين وتسبب دورات غير منتظمة.
  • فشل المبايض المبكر: فشل المبايض المبكر هو فقدان وظائف المبايض الطبيعية قبل سن الأربعين. فالنساء اللاتي يعانين من فشل المبايض المبكر – والمعروف أيضًا باسم قصور المبيض الأولي – قد تكون لديهن دورات شهرية غير منتظمة أو متقطعة لسنوات.
  • مرض التهاب الحوض (PID): ويمكن لهذه العدوى التي تصاب بها الأعضاء التناسلية قد تسبب نزيفًا غير منتظم في دم الحيض.
  • الأورام الليفية في الرحم: الأورام الليفية في الرحم هي بمثابة زوائد غير سرطانية في الرحم. وقد تسبب نزيفًا وفترات طمث غزير بين الدورات الشهرية
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

علاج مشاكل الدوره الطبيعيه وغير الطبيعيه :

يختلف العلاج حسب السبب، فإما أن يكون : 

  • دوائي: مثل وصف مسكنات الألم أو علاج هرموني (مثل: حبوب منع الحمل، أو علاج هرمونات الغدة الدرقية وغيرهم).
  • جراحي: وتعتبر الجراحة آخر حل للعلاج، وتشمل إزالة التكيسات.
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

أسباب النزيف الشديد أثناء الدوره الشهريه

قد يحدث بسبب العوامل التالية :

  • مشاكل في التبويض: حيث إن عدم توازن الهرمونات أثناء مرحلة التبويض قد يؤدي إلى زيادة في تكون بطانة الرحم الداخلية، مما يزيد كمية الحيض أثناء خروجها.
  • مشاكل في الغدة الدرقية.
  • الأورام الليفية الرحمية: وهي أنسجة عضلية تتكون في جدار الرحم، وغالبًا لا
  • تكون خبيثة.
  • الأورام الحميدة.
  • بعض الأدوية.​
  • مشاكل في الحمل (مثل: الإجهاض، والحمل خارج الرحم).
  • اضطرابات النزيف (مثل: الهيموفيليا).
  • السمنة.
  • استخدام اللولب.
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

نصائح للتخلص من مشاكل وألام الدوره الشهريه :

  • الحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالفاكهة والخضراوات.
  • التقليل من تناول الملح؛ لأنه يسبب احتباس السوائل بالجسم.
  • التقليل من تناول الكافيين؛ لأنه يسبب التوتر.
  • تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، حيث إن الكالسيوم يخفف أعراض متلازمة ما
  • قبل الحيض.
  • استخدام بعض المسكنات مثل (الايبوبروفين) قد يساعد على تخفيف ألم
  • الانقباضات.
  • ينصح بمراقبة وتدوين مواعيد الحيض والآلام المصاحبة لها في جدول؛ لتسهيل
  • تشخيص المشاكل عند ظهورها.
  • تغيير الفوط الصحية كل ثلاث أو أربع ساعات.
  • التوقف عن التدخين.
  • وضع الكمادات الدافئة على البطن.
  • ممارسة المشي الخفيف للتخفيف من الضغوط النفسية.
  • استشارة الطبيب قبل استخدام أي وسيلة لمنع الحمل.
الدوره الشهرية
الدوره الشهرية

شاهد أيضاً : ما لا تعرفُه عن عميد الأدب العربي ” طه حسين ” . بقلم : مُحمد أبو النور

out link

الوسوم

رئيس التحرير : محمود عبد العليم

لتقديم الإقتراحات والدعايه والإعلان .. برجاء الإتصال علي رقم : 01062371667

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: